Együtt a változás útján

Amikor önismereti tanácsadásra jössz, megteszed az első lépést önmagad felé. Kifejezed, hogy számítasz magadnak, és megtapasztalod, hogy számíthatsz magadra.

Én pedig szakemberként azzal támogatlak, hogy felteszem neked azokat a nehéz kérdéseket, amelyeket önmagadnak nem tudtál, és segítek abban, hogy elfogadóan tudj viszonyulni a saját válaszaidhoz.

Mi történik a mentálhigiénés tanácsadáson?

Beszélgetéseink során megoldást találsz a problémáidra azáltal, hogy, elcsendesíted a racionális érvelésedet és helyette az érzelmi logikád javítására összpontosítasz. Ennek érdekében a tanácsadást mindig kombináljuk élményalapú módszerekkel, például imaginációval, vagy szituációs drámával, mert a szimbolikus gondolkozás és az érzelmi katarzis mélyebben hat a tudattalan folyamataidra, mint a racionális érvek.

A konzultáció célja, hogy feldolgozd a problémáid hátterében meghúzódó személyes traumákat és családi mintákat. Ennek ellenére nem a múltadról foglak kérdezgetni, hanem mindig az éppen aktuális magánéleti, párkapcsolati és karrier helyzetedre fókuszálunk, és az azzal kapcsolatban felbukkanó nehéz érzéseidet, fájdalmaidat és félelmeidet dolgozzuk fel együtt, mert ez teszi lehetővé, hogy magát a problémát is véglegesen meg tudd oldani. Mindeközben a teljes személyiséged fejlődik, ezért a változást az egész életedben tapasztalod majd, nemcsak a fókuszterületen.

Miben segít?

• Felszabadulsz a kommunikációs és szociális gátlásaid alól;
• Kiszabadulsz a kapcsolatfüggés szorításából;
• Megszabadulsz a függőségeidtől.

Mikor ajánlott?

Bizalom- és önbizalom problémákban, valamint olyan élethelyzetek esetén, amelyekkel kapcsolatban elakadtál, aggódsz vagy szorongsz. Legyen az karrier és hivatás, párkapcsolat és magánélet, szülői konfliktus vagy gyermeknevelési nehézség, betegségtünet vagy lelkiismereti válság.

Mennyire hatékony?

A hatás közvetlen, az eredmény mély és végleges. A változást azonnal lemérheted az életedben a megváltozott érzelmi és viselkedésbeli reakcióidon.

• Egyes helyzetek egyetlen alkalom alatt megoldhatóak.
• Akut konfliktusok esetén jelentős változást érhetsz el néhány alkalom alatt.
• Krónikus önbizalomhiány és függőségek esetén segíthet, ha hosszabb ideig együttműködünk a mentorprogram keretében.

Mennyi ideig tart egy alkalom?

A konzultációs ülés időtartama jellemzően 1-2 óra. Az élményalapú foglalkozások időtartama jellemzően 2-3 óra

Találkozhatunk online?

Igen, a tanácsadás és az imaginációs konzultáció történhet online vagy telefonon.

Mennyibe kerül?

A tanácsadás díja 20.000,- Ft/óra.

Próba lehetőség van?

Igen. A tanácsadás sikere közös erőfeszítés eredménye, és nagyban múlik a kölcsönös szimpátián. Ha az első találkozónk során mindketten úgy látjuk, hogy nem tudunk jól együttműködni, akkor a konzultációt nem kell kifizetned.

Igénybe vehető-e kedvezmény?

Igen. Amennyiben határozott időre szerződünk a mentorprogram keretében, akkor annak időtartama alatt változatlan – és egyedi megállapodás szerint kedvezményes – díjakat biztosítok számodra.

Hogyan jelentkezhetsz?

Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeimen:

• Időpontot választok

• Telefonálok: +36 (20) 571 6499

• Visszahívást kérek...

Mentorprogram

„Bajban lenni normális. A bajban segítséget kérni az erő és a bátorság jele.”

Az önismereti mentorprogram egyéni mentál­egészségügyi tanácsadás alkalmak határozott idejű sorozata. Az esetek többségében 1-4 hetente találkozunk ugyanabban az időpontban, néhány hónapig, legfeljebb egy évig, általában 3-6 hónapos szakaszokra bontva, és összesen kb. 7-10 vagy 15-45 alkalommal konzultálunk élményalapú módszereket alkalmazva. A személyiséged alkalomról alkalomra fejlődik, a szorongásod fokozatosan csökken, a bizalmad és az önbizalmad pedig egyre inkább megnövekszik, ahogy egyre jobban megismered önmagad, és megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.

Hogyan zajlik a program?

Az első három alkalom elköteleződés nélkül igénybe vehető. A harmadik alkalom során közösen eldöntjük, hogy milyen hosszú időre és összesen hány alkalomra szerződünk, és milyen célt szeretnénk megvalósítani az időszak végére. Együttműködésünk végéig a megbeszélt rendszerességgel konzultálunk a megállapodott időpontban a rendelőmben, egy parkban sétálva, vagy online. Előfordulhat, hogy több területre és rövidebb időszakokra bontjuk fel a teljes együttműködést (például: négy negyedév, összesen egy év). Ebben az esetben az egyes szakaszok végén az együttműködésünket bármikor lezárhatjuk, ha már elégedett vagy az addig elért eredménnyel.

Mi lesz a program eredménye?

Komoly személyiségfejlődésen mész keresztül, aminek köszönhetően teljesen megváltozik a gondolkodásod és a viselkedésed:

• érzékenyen felismered és hitelesen képviseled a szükségleteidet és a határaidat;
• szégyen és bűntudat nélkül kommunikálsz és cselekszel;
• szorongásmentesen járod a kiteljesedésed útját, és kapcsolódsz másokhoz.

Hogyan érjük el a változást?

Mindig az adott élethelyzettel kapcsolatban benned megjelenő nehéz érzelmeid (csalódások, becsapottság, igazságtalanság, irigység, féltékenység, harag, agresszió, türelmetlenség, tehetetlenség, szégyen, bűntudat, félelem, szorongás, lehangoltság, szomorúság, magány, stb.) feldolgozása teszi lehetővé, hogy magát a problémát is véglegesen meg tudd oldani.

Hogyan zajlik egy találkozó?

Beszélgetéseinken saját élményen alapuló módszerekkel dolgozunk, például imaginációval vagy drámával, mert a szimbolikus gondolkozás és az érzelmi katarzis mélyebben hat a tudattalan folyamataidra, mint a racionális érvek.

Hol zajlanak a személyes találkozók?

Budán, a XII. kerületben. A foglalkozásoknak helyszínt adó magánrendelő a Svábhegyen található, a Déli pályaudvartól 15 percre, a Normafa irányában. Pontos cím: 1121 Budapest, Karthauzi utca 6. 1/6.

Térkép

Hogyan jelentkezhetsz?

Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeimen.