Dráma
Komplex önismereti foglalkozás testérzetfókusz, mozdulatmeditáció és jelenetgyakorlat elemekkel.
A boldogsághoz vezető út befelé tart. Elcsendesedés és lelassulás. Ezekre van szükséged, ha hallani szeretnéd lelked üzeneteit. A megoldásaid odabent vannak.
A szituációs dráma egy tapasztalásalapú egyéni önismereti foglalkozás, kapcsolatdinamikai szerepjátékokkal és mozgás-, érintés-, ölelés-, ringatás- és súlyterápiás gyakorlatokkal. A foglalkozás célja az intimitás-készséged fejlesztése elsősorban a korai gyermekkori és csecsemőkori, valamint a magzati és születés körüli (pre- és perinatális) tapasztalataid kapcsán keletkező érzelmeid feldolgozása által.
Témakörök
A foglalkozás feladataiban eljátszott szituációk leegyszerűsített analógiái az életed legjelentősebb eseményeinek, legfontosabb emberi kapcsolatainak és mindennapi helyzeteinek.
- ősbizalom és önbecsülés
- születés, érkezés, fogadás
- egység és biztonság
- bensőségesség és sérülékenység (intimitás)
- határhúzás és határtartás
- támadás és védelem
- vád és bírálat
- zaklatás (bullying)
- bántalmazás (abúzus)
- megfélelemlítés (terror)
- találkozás és elválás
- befogadás és elfogadás
- megtagadás és elutasítás
- elszakadás és elhagyás
- elengedés és lezárás
Időpontot foglalok drámafoglalkozásra
Feldolgozni, aminek nem kellett volna megtörténnie.
Bepótolni, ami elmaradt.
Mire számíts egy drámafoglalkozáson?
Akár önálló alkalmon veszel részt, akár az EnTER (Contact 7) program keretében, a drámafoglalkozás alkalmanként 2,5 órát (150 perc) vesz igénybe, mely a következőképpen épül fel:
- A találkozót bevezető beszélgetéssel és bemelegítő feladatokkal kezdjük (mindfulness, légzés- és testfókusz, mozdulatmeditáció).
- A foglalkozás fő részét a szituációs dráma adja, amit a bevezető beszélgetés során felidézett emlékeid alapján építünk fel. A drámatörténet kibontakozása és az érzelmeid teljes feldolgozása érdekében a témát több jelenetre bontjuk.
- A szituációs foglalkozást és a testfókuszú gyakorlatokat minden esetben verbális feldolgozás követi.
A levezetés meditatív pihenéssel, vagy érintés-, ölelés- és ringatásterápiás gyakorlatokkal történik.
Hogyan készülj?
Kényelmes ruházatban érkezz, vagy hozz magaddal csere öltözetet. Átöltözésre és zuhanyzásra van lehetőség.
További információért látogasd meg a szituációs dráma módszer tájékoztató weboldalát: contact-drama.hu
Időpontot foglalok drámafoglalkozásra
EnTER (Contact 7) – Tematikus drámaprogram
Ha a szituációs dráma tapasztalati eszköztárát egy célzott, végigkísért folyamatban szeretnéd igénybe venni a határaid megerősítésére és az intimitás újratanulására: az EnTER (Contact 7) egy 7 alkalmas folyamat, amely a korai kapcsolati sérülések átdolgozását szolgálja.
1–2. Bevezető alkalmak
Megérkezés, a biztonságos terápiás közeg és az ősbizalom megalapozása. Légzés- és testtudatosság, mozdulatmeditáció, a határok és a komfortzóna gyengéd kitapintása.
3–6. Fókuszált szituációs dráma
A konkrét korai sebek és dinamikák átdolgozása a hozott élethelyzet gyökere szerint:
- Oldás és határvédelem: Agresszió, terror, bántások vagy határsértések felülírása; megálljt parancsolás, stabil nemet mondás.
- Töltés és intimitás: Korai érzelmi hiányok pótlása, megtartó biztonság; haptonómia, ölelés- és ringatásterápia (ÖÉRTE).
7. Záró, integráló alkalom
A felépített új testi és kapcsolati tapasztalatok kognitív összegzése és rögzítése a mindennapi kapcsolatokba való átültetéshez.
Csomagajánlat: Az EnTER (Contact 7) 7 alkalmas program díja: 499.999,- Ft (7 × 150 perc), mely részletfizetéssel is rendezhető.
