Dráma
Komplex önismereti foglalkozás testérzetfókusz, mozdulatmeditáció és jelenetgyakorlat elemekkel.
A boldogsághoz vezető út befelé tart. Elcsendesedés és lelassulás. Ezekre van szükséged, ha hallani szeretnéd lelked üzeneteit. A megoldásaid odabent vannak.
A szituációs dráma egy tapasztalásalapú egyéni önismereti foglalkozás, kapcsolatdinamikai szerepjátékokkal és mozgás-, érintés-, ölelés-, ringatás- és súlyterápiás gyakorlatokkal. A foglalkozás célja az intimitás-készséged fejlesztése elsősorban a korai gyermekkori és csecsemőkori, valamint a magzati és születés körüli (pre- és perinatális) tapasztalataid kapcsán keletkező érzelmeid feldolgozása által.
Témakörök
A foglalkozás feladataiban eljátszott szituációk leegyszerűsített analógiái az életed legjelentősebb eseményeinek, legfontosabb emberi kapcsolatainak és mindennapi helyzeteinek.
- ősbizalom és önbecsülés
- születés, érkezés, fogadás
- egység és biztonság
- bensőségesség és sérülékenység (intimitás)
- határhúzás és határtartás
- támadás és védelem
- vád és bírálat
- zaklatás (bullying)
- bántalmazás (abúzus)
- megfélelemlítés (terror)
- találkozás és elválás
- befogadás és elfogadás
- megtagadás és elutasítás
- elszakadás és elhagyás
- elengedés és lezárás
Időpontot foglalok dráma foglalkozásra
Feldolgozni, aminek nem kellett volna megtörténnie.
Bepótolni, ami elmaradt.
Mire számíts?
A drámafoglalkozás 3 órát vesz igénybe, mely a következőképpen épül fel:
- A találkozót bevezető beszélgetéssel és bemelegítő feladatokkal kezdjük (mindfulness, légzés- és testfókusz, mozdulatmeditáció).
- A foglalkozás fő részét a szituációs dráma adja, amit a bevezető beszélgetés során felidézett emlékeid alapján építünk fel. A drámatörténet kibontakozása és az érzelmeid teljes feldolgozása érdekében a témát több jelenetre bontjuk.
- A szituációs foglalkozást és a testfókuszú gyakorlatokat minden esetben verbális feldolgozás követi.
A levezetés meditatív pihenéssel, vagy érintés-, ölelés- és ringatásterápiás gyakorlatokkal történik.
Hogyan készülj?
Kényelmes ruházatban érkezz, vagy hozz magaddal csere öltözetet. Átöltözésre és zuhanyzásra van lehetőség.
