Drámajáték
(Szituációs foglalkozás)
Komplex önismereti konzultáció: testfókusz, mozdulatmeditáció és jelenetgyakorlat.
„A boldogsághoz vezető út befelé tart. Elcsendesedés és lelassulás. Ezekre van szükséged, ha hallani szeretnéd lelked üzeneteit. A megoldásaid odabent vannak."
A szituációs dráma egy komplex, tapasztalásalapú önismereti és tudatosságnövelő foglalkozás: kapcsolatdinamikai analógiás szerepjátékokkal, valamint mozgás-, érintés-, ölelés-, ringatás- és súlygyakorlatokkal kombinált mentálhigiénés konzultáció. A cél a korai gyermekkori, valamint a pre- és perinatális traumák és sérülések feldolgozása a kinetikus idegrendszeri kapcsolatok aktiválása és újratanítása révén. A kognitív elemző beszélgetéseket kiegészítjük relaxatív és integratív elemekkel: mindfulness, érzet és érzelem, légzés- és testfókusz, mozdulatmeditáció és jelenetgyakorlat feladatokkal.
Klasszikus témakörök
- Erő: erőtánc, erőforrás szimbolika, pszichedelikus tánc; harag-gyakorlatok; kitörés és küzdelem;
- Bizalom: születés, érkezés, fogadás; egység, bensőségesség, sérülékenység, intimitás;
- Határtartás: vád és bírálat; támadás és védelem; bántalmazás (abúzus) és zaklatás (bullying);
- Kapcsolódás: találkozás és elválás; befogadás és elfogadás; megtagadás, elhagyás, elszakadás és elutasítás; elengedés és lezárás; bizalom-gyakorlatok; kontakt-tánc;
Mire számítsak?
„Érezni, hogy élek...”
Találkozás, közelség, töltődés, összeolvadás, elválás, búcsú, veszteség, gyász, elengedés, újrakezdés, közeledés, távolodás, bezárkózás, kinyílás, elfogadás, visszautasítás, befogadás, határhúzás, dőlés, megtartás, zuhanás, megérkezés, tánc, harc, erő, győzelem, gyengeség, bukás, esés, összeomlás, felállás, lendületvétel, áramlás...
Egy szituációs drámajáték konzultációs alkalom rendszerint kb. 3 órát vesz igénybe:
- Az első óra a bevezető beszélgetéssel és a bemelegítő gyakorlatokkal telik (mindfulness, légzés- és testfókusz, mozdulatmeditáció).
- A második órát szánjuk általában a szituációs drámajáték jeleneteire, melyeket a bevezető beszélgetés során megállapított problémáid analógiáiként építünk fel: elsősorban bodywork és integrative core dynamics módszertani elemek alapján, ritkábban családállítás és pszichodráma eszközök alkalmazásával.
- A harmadik óra legtöbb esetben a levezetés és a töltődés ideje (érintés-, ölelés- és ringatásterápiás gyakorlatok segítségével, cuddling, haptonómia és weight flow contact elemek alkalmazásával).
A teljes szituációs drámajátékot és rendszerint minden egyes testfókuszú gyakorlatot verbális feldolgozással – kölcsönös élmény-megosztással és szóbeli visszajelzéssel – zárjuk le.
Hogyan készüljek?
Kényelmes ruházatban érkezz, vagy hozz magaddal csere öltözetet, és az előzetes egyeztetés szerinti személyes védőfelszerelést. Átöltözésre és zuhanyzásra van lehetőség.
Mennyibe kerül?
Az egyéni szituációs drámajáték konzultáció díja alkalmanként 60.000,- Ft.