Sétakonzultáció
Jó ötlet olykor kivinni a konzultációt a négy fal közül és megtapasztalni, milyen különös ereje van annak, amikor egyszerre kapcsolódunk környezetünkhöz és önmagunkhoz.
Lépteid ritmusa sokat segít: egy lassú, céltalan séta közben ellazulsz és megnyugszol. Ez igazán hasznos olyankor, amikor az életed nehéz pillanatairól akarsz beszélni végre valakivel…
A sétakonzultáció során fontos felismerésekre jutsz: felfedezed önmagadat és találkozol az érzéseiddel, gyakran őszintébben, mint egy szobában ülve. Megleled azokat az erőforrásaidat, amelyekre építhetsz, és átkeretezed azokat a hiedelmeidet, amelyek eddig gátolták a boldogságodat. Miközben a lábaddal megteszel több ezer szó szerinti lépést, jelképesen rálépsz arra az útra is, amely kivezet az elakadásodból.
Hogyan zajlik?
A séta ugyanarról szól, mint a tanácsadás: hogy egy őszinte, elfogadó légkörben jobban megismerd önmagadat. Ugyanúgy figyelek rád, mint a műhelyben: ítélkezés nélkül, kíváncsian és elfogadással.
Csak annyi a különbség, hogy nem egy szobában ülünk, hanem a környező parkok ösvényein sétálunk. Beszélgetés közben kérdésekkel segítek, hogy észrevedd és elengedd azokat a hiedelmeidet, amelyek visszatartanak.
Merre sétálunk?
A budai hegyekben, erdei ösvényeken és a természeti parkok fái között. A terepviszonyok gyakran az érzéseidet tükrözik: lejtőn ereszkedsz lefelé (elengedés), megpihensz egy árnyas fa alatt (erőgyűjtés), és felkapaszkodsz egy meredek emelkedőn (van tovább).
Hol találkozunk?
A séta találkozópontja az Eötvös József park (Svábhegy), a címe: 1121 Budapest, Szépkilátás út 1–7.
Balatonfüreden a konzultációs napokon is sétálhatunk, a Balaton-parton. A részleteket a balatonfüredi helyszín oldalán találod.
Meddig tart és mennyibe kerül?
A sétakonzultáció óradíjas: egyedül 25.000 Ft óránként (nettó 50 perc), párban fejenként 15.000 Ft, 3–7 fős kis csoportban fejenként 10.000 Ft óránként. Kérésre mindenki külön számlát kap. Egy séta legfeljebb 2,5 óra, a hosszát előre megbeszéljük.
Előfordul, hogy már egy alkalom is elég ahhoz, hogy kikönnyülj és tovább tudj lépni az elakadásodból.
Ha szükség van rá, akkor nem sokkal később folytathatjuk, online vagy a műhelyben.
Hogyan készülj?
Elég, ha az időjáráshoz és a terephez illő öltözékben jössz, és hozol egy palack vizet.
Na, de mi van, ha…?
…nem tudom, miről beszéljek?
Nem kell külön felkészülnöd arra, hogy mit fogsz mondani. Általában nem te hozod a témát, hanem a téma hoz téged: elég, ha elindulunk, és közben kibontakozik, ami most foglalkoztat.
…rossz idő van?
Megfelelő öltözékkel esőben is lehet sétálni. Ha az idő kifejezetten kellemetlen, akkor megbeszéljük, hogy másik időpontot választunk, vagy a konzultációt benti ülésen vagy online tartjuk meg.
…nem vagyok jó erőben?
A tempót te adod. Lassan, sok pihenővel is lehet sétálni, és ha nehezedre esik a lejtő vagy a hosszabb út, akkor a találkozó közelében, könnyebb terepen maradunk.
…mások meghallják, amit mondok?
Ha mások közelében haladunk, halkabban beszélünk, vagy megállunk, amíg elmennek mellettünk. Az érzékenyebb részekhez csendesebb ösvényt keresünk.
…olyasmi jön elő, ami nagyon fáj?
Ez előfordulhat, és éppen ezért vagyok itt. Ezt a fajta önismereti munkát meg lehet tanulni, készségszinten is el lehet sajátítani, és a legtöbb helyzetben magadat is hatékonyan ki tudod vele segíteni. Vannak viszont pontok, ahol külső kísérőt kérünk, mert kell valaki, aki mellett egyáltalán végig mersz gondolni egy-egy nehezebb emléket. Erre való a képzésem és a személyiségem, és jó vagyok benne. A fájdalomnak időt adunk: megvárjuk, amíg a feszültség kimegy, és csak utána megyünk tovább. Ha mégsem érzed magad velem elég biztonságban, akkor nem erőltetjük: megpróbálhatod máskor, mással.
…nem akarom, hogy bárki megtudja?
Senki nem fogja tőlem megtudni: a személyiségi jogaidat tiszteletben tartom, a titkaidat megőrzöm, azt is, hogy nálam jártál, ha ezt kéred. Közben azt remélem, hogy az első alkalmak után te magad fogod elmondani, milyen felszabadító érzés végre másként látni magadat és a világot. Örülnék, ha továbbadnád, mit hozott az életedbe az önismereti munka, de ez mindig a te döntésed.
…tényleg használ ez? Honnan tudom, hogy nálam is működni fog?
Igyekszem minden tájékoztatást előre megadni neked ahhoz, hogy ezt fel tudd mérni, és jelentős tapasztalatom alapján előre megmondom, miben tud és miben nem tud segíteni az a szemlélet, amelyet a velem való együttműködés során elsajátíthatsz. Ehhez három dolgot vállalok. Az első: a bejelentkező beszélgetésen megmondom, szerintem tudok-e neked segíteni, és ha nem, azt is, hogy merre érdemes továbbmenned. A második: nem elméleteket hallgatsz, hanem a saját élményeden dolgozunk, és ezt a tapasztalatot visszük magunkkal. Sokan már az első alkalmak után könnyebbséget élnek meg; a tartós változás fokozatosan épül, ahogy haladunk. A harmadik: ha az első alkalom után úgy érzed, hogy ez nem neked való, akkor az elégedettségi vállalásom szerint annak az alkalomnak a díját nem kell kifizetned.
Csak tedd meg az első lépést!
