Együtt a változás útján

Amikor önismereti tanácsadásra jössz, fontos lépést teszel önmagad felé: megtapasztalod, hogy számíthatsz magadra – és hogy te is számítasz magadnak.

A mentori kapcsolat lényege, hogy segítse a benned rejlő változóképesség kibontakozását.

Bátorságot és erőfeszítést igényel szembenézni a világképedben és viselkedésedben rögzült mintákkal, és találkozni a lelked mélyén élő fájdalmakkal. Mégis megéri: így rátalálhatsz önhiteles hangodra, és megtapasztalhatod a tudatosság, a spontaneitás és az intimitás eddig nem ismert mélységeit és örömeit.

Találkoztunk már?

Szilágyi Attila vagyok, önismereti mentor, az elindulok.hu önismereti műhely megalapítója. Egyéni tanácsadást és csoportos foglalkozásokat tartok felnőtteknek és fiataloknak, élményalapú módszerekkel, integratív, személyközpontú szemléletben. Hittel vallom, hogy minden nehézségre létezik megoldás – amit sosem késő megtalálni.

Mentorként abban támogatlak, hogy őszintén fel tudd tenni magadnak a legfontosabb kérdéseket – és elfogadással tudj kapcsolódni a saját válaszaidhoz.

Szilágyi Attila
önismereti mentor

Elindulok.hu önismereti műhely
1121 Budapest, Karthauzi u. 6. 1. em. 6.
+36-20-571-6499

Önismereti csoportok

Aktuális!

 

Élményalapú foglalkozások

Találkozz magaddal mélyebben, mint valaha

Önismereti foglalkozásaimon segítek növelned az érzelmi tudatosságodat, és megtanítalak, hogyan dolgozd fel önállóan a traumáidat.

A képzelet gyógyít

Miért válaszd az élményalapú önismereti foglalkozásokat?

A szimbolikus gondolkodás mélyebben hat, mint a racionális érvelés. A fókuszált, ellazult tudatállapot pedig kikapcsolja az önvédelmi mechanizmusaidat. Az ebben az állapotban megélt katarzis­folyamat véglegesen átalakítja azokat a sémáidat, amelyek már nem szolgálnak téged.

Távkonzultáció

Magazin

Miről írjál az önismereti naplódba?

Esténként, amikor összegzed a napodat, és csokorba szeded az aktuális érzéseidet, segíthet az elmélkedésben, ha felteszed magadnak az alábbi 5 kérdést:

  1. MI AGGASZT? – Mitől félsz? Mi miatt szorongsz?
  2. MI FÁJ? – Mi okoz gondot és szomorúságot?
  3. KI BÁNTOTT ÉS MIVEL? – Mi zavar abban, amit tett veled? Miben zavar téged az, ami történt?
  4. MIT ÜZEN A TESTED? – A fejed, a torkod, a vállaid, a mellkasod, a derekad, a lábad?
  5. MI JÓ NEKED? – Mi szerzett ma örömet? Mi adott megelégedettség érzést? Mitől érzed azt, hogy ma is ÉRDEMES volt ÉLNED?

Szerző: Alain de Botton
Forrás: The School of Life