Együtt a változás útján

Amikor önismereti tanácsadásra jössz, kifejezed, hogy számítasz magadnak és megtapasztalod, hogy számíthatsz magadra.

Szakemberként úgy támogatlak, hogy felteszem azokat a kérdéseket, amelyeket talán önmagadnak sem mertél megfogalmazni, és segítek abban, hogy elfogadóan tudj viszonyulni a saját válaszaidhoz.

Hazatalálás önmagadhoz

Az ember boldogságának alapja, hogy hű marad önmagához: hiteles és önazonos.

Ürességből a teljesség felé – Életed legfontosabb találkozása

Gyermekként a jólétünk és túlélésünk a gondozóink jóindulatától függ. Ahhoz, hogy ezt megőrizzük, alkalmazkodnunk kell hozzájuk. Ha ebben a kiszolgáltatott időszakban hirtelen, vagy hosszan tartóan, nagy fájdalmat okozó kompromisszumokra kényszerülünk, a személyiségünk mélyen sérülhet: elveszítjük a felhőtlen öröm képességét, amellyel addig önmagunkban és a világban gyönyörködtünk. A világról alkotott képünk torzul, és eltávolodunk attól a belső tudástól, amely megmutatja, hogyan szeressenek bennünket jól mások.

Felnőttként – az életünk közepéhez közeledve –, új képességekkel és több tapasztalattal újra meg kell tanulnunk szabadon szeretni önmagunkat és másokat.

A boldogság útja – az önismeret és a változás paradoxona

A teljesség felé vezető út az önismereten át vezet: a traumáink feldolgozásán keresztül.

A változás azt jelenti, hogy egyre mélyebben megismerjük és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek valójában vagyunk.

Minden alkalommal, amikor őszintén szembenézel a személyiséged egy korábban elfojtott vagy lehasított részével, máris változtál: elfogadóbb lettél önmagaddal szemben.

Ahogy sorra megismered elakadásaidat, szorongásaidat és félelmeidet, és együttérzően átöleled őket, egyre gazdagabb igazságokra lelsz önmagadról és a világról.

Ezek a felismerések – saját szép tulajdonságaid, szükségleteid, hajlamaid, motivációid és képességeid – átalakítják az érzelmi világodat.

Gazdagabbá teszik azt, ahogyan az életed örömteli és kihívásokkal teli pillanatait érzékeled:

kincsekké válnak számodra.

Integratív rendszerű önismereti tanácsadás

Az önismereti konzultáció során segítek abban, hogy mélyebben megértsd a saját működésedet, és olyan változásokat indíts el, amelyek hatására egyre otthonosabban érzed magad a bőrödben.

A tanácsadás során fokozatosan feldolgozod a rejtett félelmeidet, belső feszültségeidet és fájdalmaidat. Ez teszi lehetővé, hogy egyre szabadabban és kiegyensúlyozottabban élhesd az életedet.

Hogyan zajlik a tanácsadás?

A konzultációkon a jelenlegi magánéleti, párkapcsolati és karrierhelyzetedre összpontosítunk. Az ezekhez kapcsolódó nehéz érzéseidet, gátlásaidat és szorongásaidat dolgozzuk fel együtt. Ez a megközelítés nyitja meg az utat a tartós megoldások és a valódi, belső változás felé.

Milyen témával érdemes kezdeni?

Az önismeret tapasztalati úton fejlődik a leghatékonyabban. Ezért azt javaslom, akkor keress meg, amikor az életedben jelentős problémával szembesülsz: olyannal, amelynél azt érzed, hogy elakadtál, tehetetlen vagy, aggódsz, félsz, vagy mély szomorúságot élsz meg.

Egy adott helyzet megoldása közben mindig a teljes személyiséged fejlődik, ezért a változást az életed minden területén megtapasztalhatod – nemcsak ott, ahol eredetileg a fókuszod volt.

Hogyan jelentkezhetsz?

Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi módok egyikén:

• Telefonálok: +36 (20) 571 6499
• Időpontot választok
• Visszahívást kérek…

Elindulok.hu – önismereti mentorprogram

Bajban lenni természetes. Segítséget kérni pedig az erő és a bátorság jele.

Az önismereti mentorprogram során hosszabb távon – általában néhány hónapig vagy akár egy évig – dolgozunk együtt rendszeres élményalapú konzultációkkal. Ahogy fokozatosan csökkennek a félelmeid és a gátlásaid, úgy nő a bizalmad és az önbizalmad is. Egyre mélyebben ismered meg önmagadat, és közvetlenül megtapasztalod, hogy a megtalált megoldásaid valóban működnek.

Hogyan zajlik a program?

Az első, ismerkedő beszélgetésről részletes információt az Első lépés oldalon találsz.

A mentorprogram során a megbeszélt rendszerességgel találkozunk – személyesen vagy online –, a közösen egyeztetett időpontokban.

• A legelső konzultáción bemutatom a módszert, amellyel dolgozni fogunk, és már az első ülésen oldjuk az aktuális gátlásaidat, amelyek a jelenlegi tehetetlenségérzésed mögött állnak.
• A következő négy-öt alkalom során feltárjuk és lebontjuk azt a tudattalan mintázatot, ami ahhoz a helyzethez vezetett, amivel hozzám fordultál. Ha csak egy adott, aktuális problémával kerestél meg, akkor az együttműködésünket általában a hetedik alkalom végén le­zárjuk.
• Ha készen állsz arra, hogy az életközepi átmeneted során végigkísérjelek, akkor egyéves együttműködésre szerződünk. Ha egy kiválasztott életterületedre szeretnél fókuszálni, akkor ezt tesszük rendbe, várhatóan összesen 13 konzultációs alkalom alatt.

• További részletek…

Mi lesz a program eredménye?

Bár egyszerre csak egy életterületre fókuszálunk, a személyiséged fejlődése miatt az életed minden területén pozitív változásokat tapasztalsz majd: közérzetedben, hozzáállásodban, gondolkodásodban és viselkedésedben. Többek között:

• érzékenyen felismered a szükségleteidet;
• hitelesen képviseled a határaidat;
• szégyen nélkül kommunikálsz;
• bűntudat nélkül cselekszel;
• szorongásmentesen kapcsolódsz másokhoz;
• felszabadultan járod a kiteljesedésed útját.

Hogyan érjük el a változást?

A tartós változást mindig az adott élethelyzethez kapcsolódó nehéz érzelmek feldolgozása hozza el. Ahogy ezek az érzések oldódnak, úgy nyílik meg az út a problémák valódi megoldása felé.

Néhány példa feldolgozandó érzésekre: csalódottság, becsapottság, igazságtalanság, irigység, féltékenység, harag, agresszió, türelmetlenség, tehetetlenség, szégyen, bűntudat, félelem, szomorúság, magány.

Hogyan zajlik egy találkozó?

Beszélgetéseink során saját élményen alapuló módszerekkel dolgozunk – például imaginációval vagy drámával –, mert a szimbolikus gondolkodás és az érzelmi katarzis mélyebb szinten érinti meg a tudattalan folyamataidat, mint a puszta racionális érvek.

Hol zajlanak a személyes találkozók?

Budapesten, a XII. kerület Svábhegy városrészében, a Déli pályaudvartól 15 percnyi távolságra, a Normafa irányában. Cím: 1121 Budapest, Karthauzi utca 6. 1/6.

Térkép

Hogyan jelentkezhetsz?

Foglalj időpontot egy díjmentes, 30 perces online ismerkedő beszélgetésre az Első lépés oldalon, vagy lépj velem kapcsolatba az oldalon megadott elérhetőségeimen keresztül.