Együtt a változás útján

Amikor önismereti tanácsadásra jössz, megteszed az első lépést önmagad felé. Kifejezed, hogy számítasz magadnak és megtapasztalod, hogy számíthatsz magadra.

Én pedig szakemberként azzal támogatlak, hogy felteszem neked azokat a nehéz kérdéseket, amelyeket önmagadnak nem tudtál és segítek abban, hogy képes legyél elfogadóan viszonyulni a saját válaszaidhoz.

Változás – A boldogság útja

Az ember boldogságának alapvető feltétele, hogy hűséges marad az önvalójához, azaz: szégyenmentes, hiteles és önazonos.

Mivel azonban minden gyermek jóléte és túlélése a környezetétől függ, amihez alkalmazkodnia kell, ezért valamekkora mértékben mindenki korlátozni kényszerül a belső késztetéseit a tekintetben, hogy a legszabadabban önmaga lehessen.

Emiatt aztán felnőttként mindannyiunknak újra meg kell tanulnunk „szabadon szeretni”, azaz elfogadni önmagunkat és másokat olyannak, amilyenek vagyunk, és úgy megoldani a konfliktusainkat, hogy egyik érintett fél se sérüljön közben: se a másikat ne bántsuk, se ön­magunkat.

Ehhez első lépésként arra van szükségünk, hogy újra kiváncsisággal forduljunk önmagunk felé, és elkezdjünk érdeklődést tanúsítani a saját gondolataink, érzéseink és késztetéseink iránt, őszintén megkérdezve magunktól: „Ki vagyok én valójában?”

Majd nyitottan állni a válaszainkhoz.

A változás lényege tehát valójában abban áll, hogy növekvő mértékben elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk – legbelül, a lelkünk legmélyén.

Amint egy újabb igazságot megismersz önmagaddal kapcsolatban, és elfogadod azt, mint a lényed egy érvényes részét, máris változtál: elfogadóbb lettél önmagaddal szemben.

A változáshoz először is jó példára van szükséged és egy kis törődő figyelemre, valamint őszinte önvizsgálatra és bátor elhatározásra.

Életed tanulságait az érzéseidben találod elrejtve. Ha megfelelően figyelsz rájuk, akkor tudtodra adják, hogy ki vagy te igazán.

Ahhoz pedig, hogy el tudj kezdeni közelebb kerülni a saját érzéseidhez, érdemes minőségi én-időt szánnod magadra egy tapasztalt szakember segítségével.

Integratív rendszerű önismereti tanácsadás

Az önismereti konzultáció segít, hogy megértsd a saját működésedet, és úgy tudj változni, hogy annak köszönhetően egyre jobban érezd magad a bőrödben.

A tanácsadáson fokozatosan feldolgozod a tudattalan félelmeidet és fájdalmaidat. Ez teszi lehetővé, hogy szabadon és kiegyensúlyozottan élhesd az életedet.

Hogyan zajlik a tanácsadás?

A tanácsadáson nem a múltadról meséltetlek, hanem az aktuális magánéleti, párkapcsolati és karrier helyzetedet dolgozzuk fel, és az azzal kapcsolatban felbukkanó nehéz érzéseidet, gátlásaidat és szorongásaidat oldjuk ki véglegesen, mert ez nyitja meg az utat afelé, hogy a problémáidat is tartósan meg tudd oldani.

Milyen témával érdemes kezdeni?

Az önismeret leghatékonyabban mindig tapasztalati úton fejleszthető, ezért javaslom, hogy olyankor gyere tanácsadásra, amikor van egy olyan nagy probléma az életedben, amivel kapcsolatban azt éled meg, hogy elakadtál, tehetetlen vagy, aggódsz, esetleg félsz, vagy mély szomorúságot élsz meg.

Egy adott probléma megoldása közben mindig a teljes személyiséged fejlődik. Ezért a változást az egész életedben tapasztalod majd, nemcsak a fókusz­területen.

Hogyan jelentkezhetsz?

Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeimen.

• Telefonálok: +36 (20) 571 6499
• Időpontot választok
• Visszahívást kérek…

Elindulok.hu – önismereti mentorprogram

Bajban lenni normális. A bajban segítséget kérni az erő és a bátorság jele.

Az önismereti mentorprogram során hosszabb ideig – általában néhány hónapig vagy egy évig – dolgozunk együtt a személyiségfejlődéseden rendszeres élményalapú konzultációval. A félelmeid és a gátlásaid fokozatosan csökkennek, a bizalmad és az önbizalmad pedig alkalomról alkalomra növekszik, ahogy egyre jobban megismered önmagadat és megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.

Az Ex.I.T. (Kiút A Bajból) módszer

Az Elindulok.hu önismereti mentorprogram során az ExIT módszertan szerint haladunk.

Az ExIT program célja, hogy rövid időn belül rendbe tudd tenni egy adott életterületedet, az alábbi három közül:

• Karrier és Hivatás,
• Magánélet és Ön­bizalom,
• Család és Párkapcsolat.

Az együttműködésünk során minden egyes alkalommal élmény­alapú konzultáció keretében dolgozod fel azokat a gondolkodási akadályokat, amelyek a boldogságod útjában állnak.

• Részletek…

ExIT – Extra Intenzív Tanácsadás

Az ExIT konzultációkon katarzis-terápiás szemléletű regressziós élményekkel dolgozunk, elsősorban ún. relaxációs imagináció technikával.

Az ExIT program célja, hogy rövid időn belül rendbe tudd tenni egy adott életterületedet. A program elején egy bizonyos problémakörben egy konkrét célt tűzünk ki együtt, és azt érjük el az együttműködésünk végére, miközben a teljes személyiséged fejlődik, ezért a változást az egész életedben tapasztalod majd, nemcsak a fókusz­területen.

Az ExIT módszer hatékonysága abból fakad, hogy a humanisztikus személyközpontú tanácsadást lehetőség szerint minden egyes alkalommal kombináljuk egy modern, katarzis élmény alapú imaginációs módszerrel.

Az ExIT módszerrel végzett tanácsadás segítségével egy életterületedet akár 3 hónap alatt rendbe teheted.

Hogyan vehetsz részt?

Ha meg tudod fogalmazni, hogy mi az a konkrét változás, amit most szeretnél elérni a magánéletedben, a párkapcsolatodban vagy a karrieredben, akkor vedd fel velem a kapcsolatot az elérhetőségeimen egy előzetes tájékoztató és ismerkedő beszélgetésre.

Kapcsolat

Hogyan zajlik a program?

Az ismerkedő beszélgetésről Az első lépés oldalon találsz információt.

A program ideje alatt a megbeszélt rendszerességgel konzultálunk a megállapodott időpontban személyesen vagy online.

• Az első konzultáción megmutatom a módszeremet, amivel dolgozni fogunk, és egyben feloldjuk az első gátlást, ami a pillanatnyi tehetetlenség érzésedet okozta.
• A következő négy-öt alkalom során lebontjuk azt a tudattalan rendszert, ami ahhoz a problémához vezetett, amivel kapcsolatban hozzám fordultál segítségért. Amennyiben csak egy konkrét, akut elakadásban kérted a segítségemet, akkor az együttműködésünket a hetedik alkalom végén le­zárjuk.
• Amennyiben egy kiválasztott életterületedre szeretnél fókuszálni, akkor azt tesszük rendbe az ExIT – Extra Intenzív Tanácsadás program során, összesen 13 alkalom alatt.
• Amennyiben készen állsz az életközepi átmeneteden való végighaladásra, és szeretnéd, hogy én kísérjelek, akkor egy évre szerződünk, teljes körű önismereti mentori együtt­működésre.

• További részletek…

Mi lesz a program eredménye?

Bár egyszerre csak egy területre fókuszálunk, de mivel közben az egész személyiséged fejlődik, ezért az életed minden területén tapasztalsz majd pozitív változást a közérzetedben, a hozzáállásodban, a gondolkodásodban és a viselkedésedben. Többek között:

• érzékenyen felismered a szükségleteidet;
• hitelesen képviseled a határaidat;
• szégyen nélkül kommunikálsz;
• bűntudat nélkül cselekszel;
• szorongásmentesen kapcsolódsz másokhoz;
• felszabadultan járod a kiteljesedésed útját.

Hogyan érjük el a változást?

Mindig az adott élethelyzettel kapcsolatban benned megjelenő nehéz érzelmeid^[*] feldolgozása teszi lehetővé, hogy magát a problémát is véglegesen meg tudd oldani.

[*] pl.: csalódások, becsapottság, igazságtalanság, irigység, féltékenység, harag, agresszió, türelmetlenség, tehetetlenség, szégyen, bűntudat, félelem, szomorúság, magány.

Hogyan zajlik egy találkozó?

Beszélgetéseinken saját élményen alapuló módszerekkel dolgozunk, például imaginációval vagy drámával, mert a szimbolikus gondolkozás és az érzelmi katarzis mélyebben hat a tudattalan folyamataidra, mint a racionális érvek.

Hol zajlanak a személyes találkozók?

Budán, a XII. kerületben. A foglalkozások helyszíne a Svábhegyen található, a Déli pályaudvartól 15 percre, a Normafa irányában. Pontos cím: 1121 Budapest, Karthauzi utca 6. 1/6.

Térkép

Hogyan jelentkezhetsz?

Foglalj időpontot egy díjmentes, 30 perces online ismerkedő beszélgetésre Az első lépés oldalon, vagy vedd fel velem a kapcsolatot az oldalon található elérhetőségeimen.