Imagináció
Az imagináció gyakorlat során a kreatív képzeletedet használod arra, hogy egy spontán történeten keresztül megismerd és kijavítsd a problémádhoz vezető hibás tudattalan érzelmi logikádat.
Időpontot foglalok imaginációra
Miben segít?
Bizalom- és önbizalom problémákban, valamint olyan élethelyzetek esetén, amelyekkel kapcsolatban gátlásosnak érzed magad, illetve elakadtál, vagy aggódsz: karrier és hivatás, párkapcsolat és magánélet, szülői konfliktusok és gyermeknevelési nehézségek, tartós stressz és belső válságok.
Néhány példa a feldolgozható érzelmekre: szégyen, bűntudat, kisebbségérzet, magányosság, harag, féltékenység, irigység, becsapottság, igazságtalanság, tehetetlenség, veszélyeztetettség, csökkentértékűség, kudarcra ítéltség, kiszolgáltatottság, elszigeteltség, kihasználtság, bizalmatlanság, figyelemhiány és megfelelési kényszer.
A személyiséged alkalomról alkalomra fejlődik, a félelmeid és a gátlásaid fokozatosan csökkennek, a bizalmad és az önbizalmad pedig egyre inkább megnövekszik, ahogy megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.
Mit viszel haza belőle?
Sokan már az első alkalmak után könnyebbséget élnek meg az érzelmi és viselkedésbeli reakcióikban; a tartós változás fokozatosan épül, ahogy haladunk.
- Karrierválság, döntési helyzetek és párkapcsolati konfliktusok esetén már néhány alkalom után jelentős nézőpontváltást tapasztalsz.
- Krónikus önbizalomhiány és mélyebb kötődési sebek esetén, valamint válás-, veszteség- és gyászfeldolgozás idején hosszabb távon működünk együtt a mentorprogram keretében.
Mi történik az imaginációs foglalkozáson?
Az imaginációval összekapcsolt önismereti konzultáció egy olyan fókuszált, ellazult tudatállapotban történik, amelyben könnyebben megérted a régi, félelemből született reakcióidat, félelmek és gátlások nélkül ráláthatsz a saját viselkedésedre, és új mintákat tanulhatsz.
Az életed egy aktuális fájdalmas eseményéről vagy egy nehéz érzelmi időszakáról beszélgetünk úgy, hogy közben kissé eltávolodsz és objektíven tekinted át az egymás utáni eseményeket, mintha csak egy színdarabot vagy filmet néznél végig. Jelenetről-jelenetre haladva egyre tisztábban látod az ok-okozati összefüggéseket és a bajból kivezető utat. Tágítod a saját belső világképedet, felfedezed az erőforrásaidat és felülírod a korábbi hiedelmeidet.
További információért látogasd meg a Vision Relax katarzis-imagináció módszer tájékoztató weboldalát: vision-relax.hu
Ex.I.T. (13 alkalom) – Tematikus imaginációs program
A Vision Relax belső képi, relaxált és katartikus módszerére épül a 13 alkalmas Ex.I.T. (Extra Intenzív Tanácsadás) program.
Az Ex.I.T. egy életterületen dolgozik, a te hozott történeteiden keresztül: hivatás, párkapcsolat vagy önbizalom. A Vision Relax imaginációra épül, 13 alkalommal.
Mennyi ideig tart egy alkalom és mennyibe kerül?
Az imagináció foglalkozás hossza a bevezető és feldolgozó beszélgetéssel együtt kb. 90 perc. Egy alkalom díja: 50.000 Ft.
Hol zajlanak a személyes találkozók?
Budán, a XII. kerületben. A foglalkozások helyszíne a Svábhegyen található, a Déli pályaudvartól 15 percre, a Normafa irányában. Pontos cím: 1121 Budapest, Karthauzi utca 6. 1/6.
Na, de mi van, ha…?
…ez hipnózis?
Az imaginációban ellazult, fókuszált állapotba kerülsz, amelyben a képzelet könnyebben dolgozik; ez az állapot hasonlít ahhoz, amit sokan hipnózisnak neveznek. Ez azonban nem hipnoterápia: nem adok viselkedésre irányuló szuggesztiót, végig ébren vagy, beszélsz, és mindvégig te irányítod, merre megy a történet.
…nem tudok ellazulni, vagy elalszom?
Ez általában már az első alkalommal kiderül, de később is előfordul, hogy valaki feszülten, felzaklatva érkezik. Ilyenkor először annak adunk teret, ami benned kavarog, és csak utána kezdjük el a relaxációt. Nekem is volt olyan, hogy a saját terápiámon órákon keresztül ontottam magamból mindazt, ami bennem volt, mielőtt annyira megnyugodtam, hogy le tudtam feküdni, be tudtam hunyni a szemem, és elkezdhettük. Nálam egy kényelmes fotelben vagy a kanapén pihensz. Ha közben elkalandozol, vagy elálmosodsz, az sem baj: beszélgetünk, és visszatérünk a történethez. A fókuszált állapot nem alvás, és a beszélgetés végig összeköt minket.
…nem látok belső képeket?
Akkor beszélgetünk, és közben figyelek arra, hogy a beszélgetésből kibontakozzon egy történet, amelynek van íve: kezdete, fordulata, vége. Ez szólhat rólad, de akár egy kitalált személyről is; az a lényeg, hogy benne testet öltsön az, ami most nyomaszt: az érzelmeid, a helyzeted, a belső vagy külső konfliktusod. A történettel aztán ugyanúgy dolgozunk.
…olyasmi jön elő, ami nagyon fáj?
Ez előfordulhat, és éppen ezért vagyok itt. A módszert meg lehet tanulni, készségszinten is el lehet sajátítani, és a legtöbb helyzetben magadat is hatékonyan ki tudod vele segíteni. Vannak viszont pontok, ahol külső kísérőt kérünk, mert kell valaki, aki mellett egyáltalán végig mersz gondolni egy-egy nehezebb emléket. Erre való a képzésem és a személyiségem, és jó vagyok benne. A fájdalomnak időt adunk: megvárjuk, amíg a feszültség kimegy, és csak utána megyünk tovább. Ha mégsem érzed magad velem elég biztonságban, akkor nem erőltetjük: megpróbálhatod máskor, mással.
…már voltam máshol, és nem segített?
Ez előfordulhat, hiszen különbözünk, és mindenkivel más tapasztalatcsomagot, más mélységben tudunk feldolgozni. Én sem leszek az egyetlen és utolsó segítő az életedben, valószínűleg csak egy állomás a sok közül. Te magad is sokat változhattál azóta, és talán éppen olyan apróságban gazdagodtál, ami akkor még hiányzott. Ha együtt sem megy, és nem tudok segíteni, akkor az elégedettségi vállalásom szerint nem kell fizetned. Semmit nem erőltetünk.
…nem akarom, hogy bárki megtudja?
Senki nem fogja tőlem megtudni: a személyiségi jogaidat tiszteletben tartom, a titkaidat megőrzöm, azt is, hogy nálam jártál, ha ezt kéred. Közben azt remélem, hogy az első alkalmak után te magad fogod elmondani, milyen felszabadító érzés végre másként látni magadat és a világot. Örülnék, ha továbbadnád, mit hozott az életedbe az önismereti munka, de ez mindig a te döntésed.
…tényleg használ ez? Honnan tudom, hogy nálam is működni fog?
Igyekszem minden tájékoztatást előre megadni neked ahhoz, hogy ezt fel tudd mérni, és jelentős tapasztalatom alapján előre megmondom, miben tud és miben nem tud segíteni az a szemlélet, amelyet a velem való együttműködés során elsajátíthatsz. Ehhez három dolgot vállalok. Az első: a bejelentkező beszélgetésen megmondom, szerintem tudok-e neked segíteni, és ha nem, azt is, hogy merre érdemes továbbmenned. A második: nem elméleteket hallgatsz, hanem a saját élményeden dolgozunk, és ezt a tapasztalatot visszük magunkkal. Sokan már az első alkalmak után könnyebbséget élnek meg; a tartós változás fokozatosan épül, ahogy haladunk. A harmadik: ha az első alkalom után úgy érzed, hogy ez nem neked való, akkor az elégedettségi vállalásom szerint annak az alkalomnak a díját nem kell kifizetned.
Hogyan jelentkezhetsz?
Kattints az alábbi lehetőségek valamelyikére és foglalj közvetlenül időpontot az online naptárban, vagy vedd fel velem a kapcsolatot telefonon vagy emailben. Ha további kérdésed van, töltsd ki a kapcsolatfelvételi űrlapot. Hamarosan visszahívlak és elmondhatod, hogy miben kéred a segítségemet. Ha tudok segíteni, akkor egyeztetünk neked egy időpontot a konzultációra.
