Imaginációs konzultáció
(Fókuszmeditáció)
Változásod sikerének kulcsa az őszinteség, azaz, hogy annyira sérülékenyen meg tudj nyílni a segítő szakemberrel szemben, hogy gyakorlatilag mindent elmondasz neki, amit gondolsz és érzel. Időnként azonban nehezedre eshet, hogy leplezetlenül megmutasd magad egy idegen embernek. Emiatt az előrehaladásodat elsősorban a saját tudattalan önvédelmed akadályozza. Van-e erre a problémára hatékony megoldás?
Az imaginációval kombinált mentálhigiénés konzultáció annyira ellazult tudatállapotban történik, hogy feloldja az elfojtás mechanizmusait. Képessé tesz arra, hogy félelmek és gátlások nélkül elemezd a saját viselkedésedet és kijavítsd a hibás gondolkodási sémáidat. Elég bátornak érezheted magad ahhoz, hogy törődéssel fordulj életed fájdalmas pillanatai felé és begyógyítsd a régóta égő sebeidet.
Hogyan zajlik a tanácsadás?
Az imagináció központi elve, hogy a problémádat, amit szeretnél megoldani, egy valós vagy kitalált főszereplő elképzelt történetébe ágyazva vizsgálod, eltávolodva a saját élethelyzetedtől – mintha csak egy filmet vagy egy színdarabot néznél kívülről.
A bevezető beszélgetés célja, hogy minél pontosabban beazonosítsd az elakadásod természetét. Ez lehet egy zavaró érzelmi állapot, családi vagy munkahelyi helyzet, magánéleti- vagy karrieresemény, illetve külső vagy belső konfliktus, ami akadályoz a felszabadult életvezetésedben.
Az imaginációs gyakorlat során a kreatív képzeletedet használod arra, hogy egy spontán történeten keresztül megismerd és kijavítsd a problémádhoz vezető hibás tudattalan érzelmi logikádat. Jelenetről-jelenetre haladva egyre tisztábban látod az ok-okozati összefüggéseket és a bajból kivezető utat. Tágítod a saját belső világképedet, felfedezed az erőforrásaidat és felülírod a korábbi hiedelmeidet. Ebből fakad a konzultáció transzformatív hatása.
A tudattalan szinten megtapasztalt belátásnak és az ebből fakadó reménynek köszönhetően az a rossz érzés, amelynek a kioldása érdekében a konzultációt kérted, mindenképpen megszűnik. A befejező feldolgozó beszélgetésben áttekintjük, hogy várhatóan hogyan fogod átültetni a gyakorlatba a szimbólumdrámában alkalmazott megoldásodat. Felismered, hogyan fogsz majd továbblépni ezek után és milyen lépések vannak hátra a teljes megoldásig.
Az alkalom utáni napokban megfigyelheted majd, hogyan változik az életed, különös tekintettel a korábban zavaró problémára adott új reakcióidra. Ez okozza majd benned a végső megnyugvást, mivel ekkor érzékeled a saját bőrödön a megoldásod hatékonyságát.
Miben segít?
- Megszabadít (függőségek)
- Kiszabadít (kapcsolatfüggés, függő kapcsolat)
- Felszabadít (kommunikációs és szociális gátlások, aggodalom, kétség, szorongás, fóbia, karrier elakadás és kiégés, párkapcsolati konfliktusok, szexuális problémák, féltékenység, irigység, becsapottság, igazságtalanság, kisebbségérzet, stb.)
Általánosságban fogalmazva: bizalom- és önbizalom problémákban, valamint olyan élethelyzetek és konfliktusok esetén, amelyekkel kapcsolatban szorongsz vagy aggódsz, illetve tehetetlenül érzed magad.
Mennyire hatékony?
A hatás azonnali, az eredmény mély és végleges. A személyiséged fejlődését azonnal lemérheted az élethelyzetedre adott érzelmi és viselkedésbeli reakciódon. A szorongásod csökken, a bizalmad és az önbizalmad pedig nő, ahogy megtapasztalod, hogy a problémáidra talált megoldásaid valóban működnek.
Milyen gyors?
Egyes helyzetek akár egyetlen alkalom alatt megoldhatóak és jellemzően néhány (legfeljebb 3-5) alkalom alatt a legtöbb akut probléma esetén jelentős változást érhetsz el.
Bizonyos esetekben – pl. krónikus önbizalomhiány és függőségek esetén – szükséged lehet több alkalmon át tartó együttműködésre. Erre biztosít lehetőséget az elindulok.hu mentorprogram.
Mennyibe kerül?
A fókuszmeditációs konzultáció (vizualizáció) díja 40.000,- Ft/alkalom.
Alkalmazható online?
Igen, a vizualizációs fókuszmeditáció módszere alkalmazható online és telefonos távkonzultáció keretében is.
Hogyan jelentkezhetek?
Kattints az alábbi linkre és vedd fel velem a kapcsolatot telefonon vagy írásban. Ha kitöltöd az időpontkérő űrlapot, hamarosan visszahívlak és elmondhatod, hogy miben kéred a segítségemet. Ha úgy látom, hogy tudok neked segíteni, akkor egyeztetünk egy időpontot a konzultációra.