Készen állsz a felfedező útra?
Kivé leszel, amikor kiteljesedsz?
Ha vágysz a belső béke és egyensúly állapotára, valamint bensőséges és inspiráló emberi kapcsolatokra, tégy egy lépést magadért…
Ha szeretnél tartós változást elérni az életedben, a karrieredben és a kapcsolataidban, akkor először önmagadat kell megértened.
Miben segíthetek neked?
Élményalapú tanácsadással segítek neked felismerni a problémáid hátterében meghúzódó tudattalan okokat, és változtatni rajtuk.
Foglalkozásaim…
Találkoztunk már?
Szilágyi Attila vagyok, önismereti mentor, az Elindulok.hu önismereti műhely alapítója. 1998 óta dolgozom segítőként.
Fogadj magadnak örök hűséget!
Neked mi nehéz éppen?
Magányos vagy?
- Kívül boldognak látszol, de BELÜL ürességet érzel.
- Nem tudod eldönteni, hogy MARADJ, vagy elmenj.
- Hiányzik, hogy végre valaki IGAZÁN szeressen téged.
- Azt sem tudod, hogy ki vagy TE valójában.
Fásult vagy?
- Valami nincs rendben. Valami hiányzik.
- Nincs, ami lelkesítene. Nincs, ami megmozdít.
- Nincs, ami inspiráljon. Üres az életed.
- Minden csak pótlék. Semmiből sem elég.
A felszínen még tartod magad, de a mélyben valójában már rég kiégtél?
Én is innen indultam. Mindannyian innen indulunk.
Amikor úgy érzed, hogy elakadtál
Amikor nem boldogulsz egy kellemetlen élethelyzetben, annak fokozott stressz és szorongás a következménye. Minél tovább tart megoldanod a problémádat, annál erősebb lesz a tanácstalanságod, a szégyen, a bűntudat, a tehetetlenség, a harag és a magadra hagyottság érzésed.
Például, ha nem sikerül megoldanod a családi, magánéleti vagy munkahelyi konfliktusaidat, vagy ha nem találsz párt vagy munkát, és újra meg újra ugyanoda jutsz, akkor elutasítottságot, igazságtalanságot vagy becsapottságot élhetsz meg. Ha pedig van párod vagy karriered, de folyamatosan önbizalomhiánnyal küzdesz, akkor emiatt féltékenységet és magányt tapasztalhatsz, és ez megkeserítheti a mindennapjaidat.
Az is előfordulhat, hogy egy krónikus testi tünet miatt érzel szégyent, bizonytalanságot vagy kilátástalanságot.
Ilyenkor, ha szeretnél nyugalmat találni és kimozdulni a tehetetlenség állapotából, akkor érdemes az elakadásod okait – és utána a megoldását is – a saját érzelmi rendszered mélyére ásva keresned.
Ugyanott találod majd a cselekvéshez szükséges erőforrásaidat is.
Kitörnél az ördögi körből
Szeretnél változtatni azon, ami rosszul működik az életedben, ami ismételten fájdalomhoz, kudarchoz vezet – de… valahogy nem megy. Mintha valami nem engedné. Hiába látod, hogy így nem jó, hiába próbálod akár máshogy csinálni, mindig valami hasonló sül ki a dologból. Esetleg a szöges ellentéte – de ha a viszonyítási pont ugyanaz, akkor ez még mindig nem szabadság.
Ha ilyesmit tapasztalsz, gyaníthatod: valamilyen séma működik benned.
A sématerápia ezeket korai maladaptív sémáknak nevezi: olyan önsorsrontó mintázatoknak, amelyek gyermekkorban kezdenek kialakulni, és ha nem foglalkozol velük, felnőttkorban is újra és újra visszatérnek.
Szerencsére a sémákkal lehet mit kezdeni, ám ehhez előbb meg kell értened, pontosan miről is van szó, és mi a változtatás útja.
Normális vagy
Először is szögezzük le, hogy minden rendben van veled!
Normális, ahogy vagy! Normális az, amit érzel! Normális az, ahogyan érzed magad!
Ezek a tapasztalatok az emberi természet részei, és gyakran az ún. „életközepi átmenet” jelei. A szorongás, az üresség, a kiégettség, a tehetetlenség és a düh, a benned olykor kavargó szégyen, bűntudat, kisebbségérzet és magányosság sokszor azt jelzi, hogy az életed egy új szakasz felé fordul: a bölcsesség, a szeretet, a közelség, a nyitottság, a felszabadultság és a teljesség felé.
Ehhez előbb egy belső átalakuláson, egyfajta „metamorfózison” mész keresztül – mint amikor a hernyó a bebábozódása után színes és szabad pillangóként bújik ki és szárnyal tovább.
Ez az időszak a legtöbb ember életében eljön, kinél korábban, kinél később. A lehetőség mindannyiunkban ott van, mert velünk született, a természetünkből fakad.
Ez az átmenet lehetőséget ad arra, hogy a lényedet eddig meghatározó tapasztalataidat feldolgozva rálépj a kiteljesedésed útjára, és megtaláld, hogy ki vagy te valójában, és milyen kincsekké tudod formálni magadban az életed eddigi fájdalmas és félelmetes élményeit.
Majd utána ezeket az így kialakult tehetségeidet és erősségeidet felhasználva realizáld, hogy
- 🦋 Mi lesz az az egyedi és megismételhetetlen ajándék, amit te adsz majd a világnak; és
- 🦋 Mi mindent tartogat számodra a saját valódi belső hitelességed, és az ezzel járó bátor nyitottság.
Pár szót az önismereti tanácsadásról
Felmerülhet benned, hogy miért járnál önismereti tanácsadásra, ha az, amin éppen keresztülmész, természetes folyamat. Jogos kérdés. Lehet, hogy idővel az élet is elhozná a választ a kérdéseidre, csak lassabban és magányosabban. A tanácsadáson ketten figyelünk arra, ami most fontos neked.
A konzultáció hatása és eredménye
Azt fogod észrevenni, hogy ahhoz, hogy kikönnyülj, nem megérkezned kell, hanem elindulnod!
Mi változhat?
- 🦋 Ahogy haladunk, egyre inkább önállónak és erősnek, értékesnek és szerethetőnek éled meg magad.
- 🦋 Könnyebben teremtesz tiszteleten, bizalmon, biztonságérzeten és elfogadáson alapuló kapcsolatokat.
Mikor érdemes hozzám fordulnod?
- Ha úgy érzed, hogy kiégtél a munkádban, karrieredben, vállalkozásodban, hivatásodban.
- Ha úgy érzed, hogy tönkrement a házasságod, vagy boldogtalan a párkapcsolatod.
- Ha úgy érzed, hogy üres az életed, vagy keresed az életed értelmét.
- Ha úgy érzed, hogy kevés az önbizalmad, és szeretnél biztosabb lenni önmagadban.
