Ha már bejelentkeztél, vagy azon gondolkodsz, hogy bejelentkezel, itt mindent megtalálsz erről a beszélgetésről: hogyan zajlik, mire számíthatsz utána, és hogyan készülhetsz rá. Ez a közös munka első alkalma. Ötven percet arra szánunk, hogy megértsük, mi foglalkoztat most, és együtt eldöntsük, hogyan érdemes továbbmenni.
Röviden
50 perc, online videóhívásban (Google Meet)
Díja 30.000 Ft. Ha utána csomagot vagy bérletet választasz, ebből 5.000 Ft-ot beszámítok.
Előtte egy rövid kérdőív, utána írásos javaslat
Legalább 48 órával előtte díjmentesen lemondhatod vagy áthelyezheted.
Kivel beszélgetsz?
Szilágyi Attila vagyok, önismereti mentor, az Elindulok.hu önismereti műhely alapítója.
Meghallgatlak,
egyenesen beszélek, és
a te tempódban haladunk.
Hogyan zajlik?
MI-generált illusztráció
Előtte: egy rövid kérdőív
A foglalás után e-mailben küldök egy rövid, 10–15 perces kérdőívet. Arról kérdez, mi hozott most hozzám, és mit szeretnél elérni. Így az ötven percet már a számodra fontos dolgokra fordíthatjuk. Ha már bejelentkeztél, a kérdőívet itt is megtalálod.
A beszélgetés
Meghallgatlak: elmondhatod, mi foglalkoztat, és miben szeretnéd a segítségemet kérni. Nem kell pontosan megfogalmaznod, mi a baj, ebben is segítek. Részletesen átnézzük a helyzetedet és azt, hogy mit szeretnél, és kapsz egy első rálátást arra, mi tart fogva. Közben bármit megkérdezhetsz tőlem: hogyan dolgozom, mire számíthatsz, mennyi időt és pénzt kíván a közös munka.
Ha mindketten úgy látjuk, hogy tudok segíteni, megbeszéljük az együttműködés kereteit:
mit szeretnénk elérni közösen;
mely témáiddal és milyen formában dolgozunk: beszélgetve, sétálva, imaginációval vagy a test bevonásával;
milyen gyakran és nagyjából hány alkalommal találkozunk;
mikor lesz az első alkalom.
Utána: írásos javaslat
A beszélgetés után írásban összefoglalom a javaslatomat: melyik forma, milyen ritmusban és nagyjából hány alkalom lehet jó neked. Hogy mennyi, az attól függ, min szeretnél változtatni. Van, akinek néhány alkalom elég ahhoz, hogy tovább tudjon lépni, és van, akinek egy néhány hónapos közös munkát javaslok. A javaslatot nyugodtan átgondolhatod, és csak akkor döntesz, amikor készen állsz rá.
Ha másra van szükséged
Előfordulhat, hogy a beszélgetés során arra jutunk, hogy a te helyzetedben más tudna jobban segíteni, vagy hogy az én munkám mellé más szakértelemre is szükséged van. Ezt ilyenkor egyenesen megmondom, és javaslom, melyik szakembert vagy intézményt érdemes felkeresned.
Hogyan készülj rá?
Keress egy csendes helyet, ahol ötven percig nem zavarnak, és ahol nyugodtan beszélhetsz. Legyen stabil az internet, és töltsd fel a telefonodat vagy a gépedet. A Google Meet linkjét a naptári eseményben találod; érdemes pár perccel korábban belépni. Ennél több felkészülés nem kell.
A beszélgetésen elhangzottakat és a nekem küldött üzeneteidet bizalmasan kezelem. A kapcsolati adataidat csak az időpontod kezeléséhez használom; részletesen az adatkezelési tájékoztatóban olvashatsz róla.
Időpontfoglalás
A naptárban kiválaszthatod a neked megfelelő időpontot. Legkésőbb 3 órával előtte, legfeljebb két hétre előre tudsz foglalni.
Nem az. Önismereti munka: abban segít, hogy jobban megértsd magadat, a kapcsolataidat és a döntéseidet. Nem egészségügyi szolgáltatás, és nem helyettesíti az orvosi, pszichiátriai vagy pszichoterápiás ellátást. Ha úgy látom, hogy orvos vagy pszichoterapeuta tudna jobban segíteni, akkor ezt megmondom.
…nem tudom megfogalmazni, mi a bajom?
Nem kell előre megfogalmaznod. Ha elmondod, mi nehéz most, akkor a többit közösen bontjuk ki: ez is a beszélgetés része.
…közbejön valami?
Ha legalább 48 órával a beszélgetés előtt jelzed, akkor díjmentesen lemondhatod vagy áthelyezheted, a naptári eseményből egy kattintással.
…utána mégsem folytatnám?
A beszélgetés után semmi nem kötelez. Ha folytatod, és az első alkalom után úgy érzed, hogy ez a közös munka nem neked való, akkor annak az alkalomnak a díját nem kell kifizetned. A bejelentkező beszélgetésre ez a vállalás nem vonatkozik, mert az arra való, hogy megismerjük egymást, és eldöntsd, jó lesz-e neked a közös munka.
A bejelentkezés mindhárom lépését, a telefonos tájékozódástól az első alkalomig, az Első lépés oldalon találod. A díjakról a Tudnivalók oldalon olvashatsz.
Ha most nagyon nehéz: ne várj a bejelentkező beszélgetésig. A Lelki Elsősegély Telefonszolgálat éjjel-nappal ingyenesen hívható a 116-123 számon, közvetlen veszély esetén hívd a 112-t.
Ha szeretnél időpontot foglalni, keress bátran az alábbi elérhetőségek bármelyikén. Ha előbb csak kérdeznél, kérj visszahívást, vagy foglalj időpontot a díjmentes, 25 perces telefonos tájékozódásra.
