Mentor Program

Beszélgess velem

Meghallgatlak és figyelek rád. Érdekel, aminek örülsz, amit fájlalsz, amitől félsz. Veled ötletelek és érvelek, hogy meg tudd oldani a problémáidat. Kíváncsian kísérlek, miközben magadra találsz és kiteljesedsz.

Vision Relax

Utazz befelé

Tudattalan emlékeidet formálod képi jelenetekké a kanapén pihenve, szembe­nézel rejtett félelmeiddel, kijavítod a hibás mintáidat és megadod magadnak mindazt, amire a lelked vágyik.

Beszélgetés helyett:

  • Tudatos ellazulás – közösen gyakorolunk relaxációs gyakorlatokat (mindfulness, imagináció meditáció) (15-45 perc / alkalom).
  • Erdő­fürdő – sétálunk a természetben és közben egyszerűen megéljük a pillanatot (30-60 perc / alkalom).
  • Hős-történet – költünk egy mesét, amiben a főhős megvalósítja álmait (25-45 perc / alkalom).
  • Ön­kifejezés – Szabadon írunk, rajzolunk, játszunk, énekelünk és táncolunk (45-90 perc / alkalom).
  • Hangfürdő – binaurális zenét hallgatva relaxálunk (15-45 perc / alkalom).

Találkozás helyett:

  • Telefonhívás – a technika segítségével legyőzzük a fizikai távolságot (15 perc / alkalom).

Kapcsolat

Szilágyi Attila