Együtt a változás útján
A lelked mélyén mindig tudod, hogy mi jó neked, mire vágysz és mi érdekel, hogy mi az, amiben önazonosnak érzed magadat és mi az, ami boldoggá tesz téged. Az életed folyamán tapasztalt fájdalmak és bántások miatt azonban előfordulhat, hogy ritkán mered teljesen megélni a belső valóságodat, és még ritkábban mered sérülékenyen megmutatni magad a szeretteidnek és másoknak. Ez hosszú távon magányossághoz és üresség érzéshez vezethet.
A megoldás első lépése, hogy segítséget kérsz valakitől, aki mellett biztonságban érzed magad annyira, hogy őszintén meg merj nyílni előtte és önmagad felé. Valaki, aki elfogulatlanul lát téged és bízik benned, de ezzel együtt felteszi neked azokat a nehéz kérdéseket, amelyeket önmagadnak nem tudtál – majd példát mutat neked abban, hogy hogyan viszonyulj érdeklődéssel és elfogadóan a saját válaszaidhoz.
Aki addig kísér téged, mígcsak rátalálsz arra az útra, amelyen jó érzéssel jársz és kiteljesedsz.
Elindulok.hu
mentálhigiénés magánrendelő
1121
Budapest,
Karthauzi u. 6. 1. em. 6.
+36-20-571-6499
Nem bolond, csak kíváncsi
„Szia Attila! Te pszichológus vagy? Én nem vagyok »bolond«, nincs szükségem »terápiára«. Inkább csak ahhoz szeretnék segítséget, hogy sikerüljön elérni a céljaimat.”
Szia! Jó helyen jársz, de tisztázzunk valamit: a „terápia” – mentálhigiénés konzultáció – egyszerűen pszichológiai tanácsadást jelent. Senkit nem tekintünk „betegnek”, vagy hibásnak, selejtesnek, vagy megjavítandónak, aki hozzánk fordul segítségért. A mentori együttműködés annak való, aki változtatni akar az életén, és ezért hajlandó változni a gondolkodásában és a viselkedésében – azáltal, hogy bátran szembenéz élete nehéz döntéseivel és fájdalmas érzéseivel, és feldolgozza a személyiségét formáló korai traumatikus tapasztalatait – annak érdekében, hogy véglegesen megoldja a visszatérő problémáit és a makacs konfliktusait.
Akik tanácsadásra járnak, azok nem bolondok, hanem kíváncsiak, szeretnék jobban megismerni magukat, és szeretnének jó döntéseket hozni. Teljesen jogos, ha valaki többet akar tudni önmagáról, mielőtt dönt és cselekszik. Lehet, hogy az élet is meghozná a válaszokat a kérdéseire, csak lassabban. A konzultáción viszont egy másik emberrel együtt intenzíven foglalkozik a megoldandókkal.
A „terápia” célja tehát nem az, hogy mások megmondják neked, hogy milyennek kellene lenned, ahelyett, aki jelenleg vagy, hanem az, hogy te jobban megértsd saját magadat és a lelki működésedet – hogy megismerd a valódi szükségleteidet, és felismerd, hogyan tudod őket együttérző és empatikus módon kielégíteni.
Az a legegyszerűbb, ha egyszer kipróbálod, és ha tetszik, amit tapasztalsz, akkor folytatod. Ha pedig nem, akkor nem.
Nincsen veszteni valód, hiszen valóban lehet, hogy az együttműködésünk végére eléred a céljaidat. Viszont az is gyakori, hogy a konzultáció közben felismered, hogy hibás célokat kergettél eddig, és új irányba indulsz. Mindkét esetben jól jársz.
MIBEN SEGÍTHETEK – AJÁNLATOM VAN FELÉD
Ha azt mondanám neked, hogy három hónap alatt helyrehozhatod a párkapcsolati életedet, a karrieredet, vagy a tinédzser gyerekeddel kapcsolatos problémáidat, anélkül, hogy szakkönyveket kellene bújnod...
Igent mondanál?
Vagy, ha azt mondanám neked, hogy három hónap alatt megszüntetheted a szorongásaidat, visszanyerheted az önbizalmadat és helyreállíthatod az életkedvedet, anélkül, hogy gyógyszereket szednél...
Igent mondanál?
Vagy, ha azt mondanám neked, hogy három hónap alatt megszabadulhatsz a függőségedtől, vagy kiléphetsz a függő kapcsolatodból, anélkül, hogy egy másik problémát generálnál vele magadnak...
Igent mondanál?
Jelentkezz 13 alkalmas egyéni tanácsadásra (heti 1x2 óra intenzív konzultációra) személyesen Budapesten, Svábhegyen, vagy országszerte bárhonnan online.EXIT – KIÚT A BAJBÓL
Mi az az ExIT (Kiút A Bajból) program? Hogyan zajlik? Mi a célja és a várható eredménye? Meddig tart? Mennyibe kerül?
Az ExIT program egy rövid és hatékony tanácsadási folyamat, melynek célja egy konkrét életterületed rendbetétele egy tapasztalt mentálhigiénés szakember segítségével.
Az ExIT program időtartama 3 hónap, heti 1 alkalom, alkalmanként 2 óra, 13 egymás utáni héten, mely során minden találkozón legalább 90 perc egyéni segítő beszélgetés zajlik.
Az ExIT program részvételi díja alkalmanként 40.000 Ft (20eFt/óra), a 13 alkalom (negyedév) összesen 520eFt.
Ha meg tudod fogalmazni, hogy mi az a konkrét változás, amit most szeretnél elérni a magánéletedben, a párkapcsolatodban vagy a karrieredben, akkor kattints az alábbi linkre, és hamarosan visszahívlak egy ingyenes tájékoztató és ismerkedő beszélgetésre.
Ex. I. T. – EXTRA INTENZÍV TANÁCSADÁS
Az ExIT program hatékonysága abból fakad, hogy kombináljuk a humanisztikus személyközpontú tanácsadást egy speciális katarzis módszerrel minden egyes konzultációnk alkalmával. Nagyjából annyi önismereti munkát végzel nálam három hónap alatt, mint hagyományos terápiában több év során összesen.
Az ExIT program ideje alatt minden héten ugyanabban az időpontban találkozunk, és alkalmanként legalább 90 perc elemző beszélgetést folytatunk, vagy legalább egy katarzis folyamaton kísérlek keresztül. A program elején egy bizonyos életterületen egy konkrét célt tűzünk ki együtt, és azt érjük el az együttműködésünk végére, de közben a teljes személyiséged fejlődik, mivel a tanácsadás alatt a korai traumáidat dolgozod fel alkalomról-alkalomra. Emiatt a változást az egész életedben tapasztalod majd, nemcsak a fókusz területen.
Az életed minden pillanata számít. Érdemes változni. Megéri változtatni.
Miért pont három hónap?
Három hónap általában elegendő egy konkrét életterületed elakadásainak rendbetételére. Ha szeretnéd, akkor utána folytathatod a további életterületeiddel és a többi céloddal, hiszen nincs értelme halogatni, de igazából sürgetni sem érdemes magadat: legjobb, ha mindig alkalmazkodsz a saját belső tempódhoz.
Ha szeretnéd kipróbálni a konzultációt, mielőtt elköteleződsz a negyedéves programra, akkor egy alkalomra online is tudsz időpontot foglalni a naptáramban: