Beszélgess velem
Meghallgatlak és figyelek rád. Érdekel, aminek örülsz, amit fájlalsz, amitől félsz. Veled ötletelek és érvelek, hogy meg tudd oldani a problémáidat. Kíváncsian kísérlek, miközben magadra találsz és kiteljesedsz.
Utazz befelé
Tudattalan emlékeidet formálod képi jelenetekké a kanapén pihenve, szembenézel rejtett félelmeiddel, kijavítod a hibás mintáidat és megadod magadnak mindazt, amire a lelked vágyik.
Ringasd el magad
Tapasztald meg a finom érintésből fakadó megnyugvás és az őszinte mozdulatokból származó felhőtlenség élményét.
Áramolj könnyedén
Töltődj fel bizalommal és oldódj bele a biztonságba, miközben lágyan ringatózol a körülölelő gyógyító termálvízben.
Beszélgetés helyett:
- Tudatos ellazulás – közösen gyakorolunk relaxációs gyakorlatokat (mindfulness, imagináció meditáció) (15-45 perc / alkalom).
- Erdőfürdő – sétálunk a természetben és közben egyszerűen megéljük a pillanatot (30-60 perc / alkalom).
- Hős-történet – költünk egy mesét, amiben a főhős megvalósítja álmait (25-45 perc / alkalom).
- Önkifejezés – Szabadon írunk, rajzolunk, játszunk, énekelünk és táncolunk (45-90 perc / alkalom).
- Hangfürdő – binaurális zenét hallgatva relaxálunk (15-45 perc / alkalom).
Találkozás helyett:
- Telefonhívás – a technika segítségével legyőzzük a fizikai távolságot (15 perc / alkalom).